ARCI APS

Rilassarsi con i mandala

Corsi e crescita

  Quando: Sabato 01 Febbraio 2025 ore 10:00
  Dove Salita San Nicolò, 9 r, Genova (Ge)
 Organizzato da: ARCI CIRCOLO PRIMO MAGGIO

Colorare per mezz’ora riduce notevolmente l’ansia e lo stress e produce effetti benefici sulla mente; colorare stimola il rilascio dei pensieri negativi, perché quando si colora, ci si concentra solo su quello che si sta facendo, permettendo il naturale rilascio della tensione e dei pensieri negativi accumulati; mentre si colora si attivano le aree del cervello legate alle emozioni.
I mandala - parola che in sanscrito significa cerchio - sono diagrammi simbolici, caratteristici del tantrismo induista e buddista, in cui circoli e quadrati concentrici (spesso variamente decorati e integrati con altre simbolizzazioni) rappresentano l’universo e l’origine del cosmo. Sono oggi riconosciuti dalla psicologia moderna come una rappresentazione del nostro io e delle emozioni che proviamo mentre coloriamo.
La dottoressa Maria Cristina Zunino, psicologa e psicoterapeuta, ci racconterà come ci può aiutare a rilassarci mettere mano a una matita.
Coloreremo insieme, tornando un po’ alla nostra infanzia, ciascuno il suo mandala.

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